Scrivi chi sei

DIVENTA L’ARTISTA DELLA TUA VITA

Quando scriviamo di ciò che abbiamo vissuto diventiamo autori della nostra vita e scopriamo chi siamo. Descrivere l’esperienza la arricchisce di profondità. Lo stesso sforzo di scrivere ciò che viviamo, ci costringe a osservare da vicino i più piccoli movimenti del corpo e della mente, scatenando uno speciale tipo di attenzione che ci offre la possibilità di un nuovo sguardo sulla vita e sul mondo.

Scrivi chi sei è una pratica di consapevolezza e scrittura biografica per coltivare la presenza e osservare il mondo con la sensibilità di un artista. Mentre scriviamo possiamo ritrovare nella pagina del diario quello spazio per essere e per esserci, raccogliere i frammenti dispersi della vita, soffermarci sulle infinite sfumature delle relazioni.

Il percorso è arricchito da pratiche meditative e visualizzazioni per risvegliare la consapevolezza, educare l’osservazione, espandere la percezione sensoriale.

“Istruzioni per vivere la vita. Presta attenzione. Meravigliati. Racconta”

Mary Olivier

Scrivi chi sei in pratica

Il percorso si articola in 4 incontri di un’ora dedicati a 4 temi:
 
● attenzione
● vedere
● osservare
● percepire
 
Ogni incontro prevede:
 
●  una breve introduzione del tema del giorno
●  una pratica di consapevolezza ispirata a quel tema: rilassamento, meditazione sul respiro, Yoga Nidra
●  uno o più esercizi di scrittura (autobiografica o creativa)

Scrivi chi sei in pratica

Il percorso si articola in 4 incontri di un’ora dedicati a 4 temi:
 
● attenzione
● vedere
● osservare
● percepire
 
Ogni incontro prevede:
 
●  una breve introduzione del tema del giorno
●  una pratica di consapevolezza ispirata a quel tema: rilassamento, meditazione sul respiro, Yoga Nidra
●  uno o più esercizi di scrittura (autobiografica o creativa)

Scrivi chi sei in pratica

Il percorso si articola in 4 incontri di un’ora dedicati a 4 temi:
 
● attenzione
● vedere
● osservare
● percepire
 
Ogni incontro prevede:
 
●  una breve introduzione del tema del giorno
●  una pratica di consapevolezza ispirata a quel tema: rilassamento, meditazione sul respiro, Yoga Nidra
●  uno o più esercizi di scrittura (autobiografica o creativa)

Per chi è Scrivi chi sei

●  per chi sente un blocco in uno qualsiasi degli aspetti del proprio vissuto

●  per chi prova confusione e non sa che direzione prendere

●  per chi ha la sensazione di non riuscire a dare forma al presente e al futuro che vorrebbe vivere

●  per chi sente che “manca un pezzo” e vorrebbe tanto tornare a sentirsi “intero”

Cosa ottieni con Scrivi chi sei

●  gli strumenti per avviare una pratica di scrittura del diario quotidiana e una serie di attività per approfondire la scoperta di te attraverso la scrittura

●  uno spazio di libera espressione

●  scopri il potere della scrittura come strumento per ritrovare il contatto con una parte profonda di te, quella parte che spesso rimane inascoltata e non ha modo di esprimersi

●  coltivare la pratica dell’attenzione per scoprire il bello di ciò che vivi

●  un nuovo sguardo su di te, più amorevole e libero da giudizi e censure, che consente di imparare ad accettarti e amarti integralmente.

INVERNO 2024

Registrazioni da: ottobre 2024 
Data di inizio: 4 novembre 2024 
Durata: 4 settimane 
Quota: 120€ (80€ per gli abbonati a Vivi Presente)

Lascia il tuo indirizzo email per ricevere un avviso all’apertura delle iscrizioni

Un attimino...

L'iscrizione alla lista d'attesa è avvenuta con successo, grazie!

Ricapitolando

●  Durata del percorso: 4 settimane

●  4 incontri di gruppo online di un’ora, uno a settimana: ogni incontro introduce il tema della settimana con una lettura, uno o più esercizi di scrittura, una pratica di consapevolezza. È l’occasione anche per confrontarsi con gli altri membri del gruppo e arricchire la propria esperienza.

●  20 email: 5 a settimana. Si tratta di attività di scrittura che ti guideranno verso la pratica della scrittura quotidiana e ti consentiranno di conoscerti meglio.

 4 pratiche audio da eseguire in autonomia.

●  Il mio supporto diretto lungo tutto il percorso e nelle settimane successive.

●  Il contenuto del corso raccolto in un ebook (in formato PDF).

Sono Serena Mancini

Attivista della presenza e formatrice.
Facilito il cambiamento.
Diffondo pratiche di presenza corporea e di ascolto per accrescere la consapevolezza di sé e favorire la comunicazione reciproca

Incoraggio le persone a riconnettersi con sé stesse e con la bellezza del proprio mondo interiore perché possano tornare a sentirsi intere e vivere pienamente.

Tutte le mie proposte, sia quelle didattiche che quelle artistiche, hanno un obiettivo comune: creare uno spazio di presenza in cui essere ed esserci.

Se è questo che stai cercando, inizia da qui la tua ricerca.

Sono Serena Mancini

Attraverso la scrittura e le pratiche di ascolto e consapevolezza incoraggio le persone a riconnettersi con sé stesse e con la bellezza del proprio mondo interiore perché possano tornare a sentirsi intere e vivere pienamente.

Tutte le mie proposte, sia quelle didattiche che quelle artistiche, hanno un obiettivo comune: creare uno spazio di presenza in cui essere ed esserci.

Se è questo che stai cercando, inizia da qui la tua ricerca.

FAQ

È possibile avere le registrazioni delle lezioni? 
Sì, sono disponibili per 30 giorni dopo la lezione.

E se perdo una lezione cosa succede? 
Si può recuperare attraverso la registrazione, che rimane disponibile per 30 giorni dopo l’acquisto.
Nel caso non potessi partecipare per intero o avessi il dubbio di poterlo frequentare, ti consiglio di acquistare il corso via email o l’ebook.

Occorre avere una precedente esperienza di meditazione oppure di scrittura? 
No. Il corso non richiede esperienze pregresse.

Qual è l’impegno di tempo richiesto? 
Dai 10 ai 30 minuti al giorno per 4 settimane perché il percorso sia efficace. Diversamente è difficile misurare un cambiamento.

Le altre attività proposte via email, sono libere per chi desidera approfondire l’esplorazione.
 
Potrò confrontarmi con te in caso di dubbi o domande? 
Sì. Sarò a disposizione per le domande sia durante gli incontri che via email per l’intera durata del corso.
 
La proposta mi interessa ma vorrei conoscerti meglio prima di iscrivermi. 
Per iniziare a conoscermi e a scoprire il mio approccio, puoi partire dagli assaggi di pratica gratuiti che metto a disposizione con l’iscrizione alla newsletter. Se vuoi parlare con me puoi prenotare mezz’ora di call e farmi tutte le domande che desideri. Scrivimi!

Cosa dice chi ha già partecipato a Scrivi chi sei

– Emanuela

Grazie di cuore per questa bella esperienza!

– Sara

Grazie a Serena per l’opportunità di ritornare ad indagare il desiderio di felicità.

– Caterina

Sono molto contenta di aver fatto parte di un corso così particolare e unico nel suo genere, che mi ha dato degli strumenti per esplorare il mio vero sé un po’ in naftalina.

 – Vale

Grazie per la tua passione, il tuo impegno e la tua luce.

 – Robi

Hai saputo trasmettere in modo molto chiaro il senso di questa tua esperienza, è stato non solo interessante ma, per quello che mi riguarda, lo strumento giusto al momento giusto.

– Laura

Grazie per aver condiviso questo “esperimento” che è stata una bellissima esperienza!

– Barbara

Una rinascita.

– Antonella

Non avevo mai sperimentato questo interessante binomio e ho scoperto delle potenzialità.